Faszien Fitness mit Qi Gong: Mit Anleitung für die 5 effektivsten Faszien Qi Gong Übungen – Geschmeidigkeit und Kraft durch Entspannung
von Didier Hartmann
Qi Gong ist seit jeher zur Gesunderhaltung konzipiert. Ohne die Faszien zu kennen entstand in China ein Übungssystem, das alle wichtigen Aspekte des Faszientrainings in sich vereint. Lernen Sie die Prinzipien kennen und einige der wichtigsten Übungen, die Ihre Faszien ganzheitlich fit halten und Ihren Körper straff halten. Ein wesentlicher Aspekt des Qi Gong ist Entspannung und Achtsamkeit, ein Faktor der bei vielen anderen Trainingsmethoden unterbewertet wird.
Die alten Meister des Qi Gong, als auch viele andere Meister asiatischer Kampfkünste, beobachteten die Natur, die Tiere und leiteten daraus ihre Übungen zur Stärkung und Entspannung des Körpers ab.
Steigen Sie jetzt ein in die faszinierende Welt der Faszien und beginnen gleich heute mit den einfachen Übungen.
Viel Spaß dabei!
