22 Rezepte für Dein Low Carb-Frühstück (MehrNährung 4)
von David Altmann
Die hier präsentierten Rezepte zielen darauf ab, Kohlenhydrate aus natürlichen Lebensmitteln zu erhalten, statt von mehr oder weniger industriell verarbeiteten Produkten mit ihren Zusatzstoffen, usw. Damit ist schon eine Menge erreicht, auch wenn diese Gerichte dann nicht immer „ohne“ Kohlenhydrate sind. Und zwar ohne, dass damit der Geschmack leiden muss – im Gegenteil.
Mein Wunsch mit diesem Rezept eBook ist es, Dir, liebe Leserin bzw. lieber Leser, Deine Auswahl an nachhaltigen Low Carb Rezepten zu erweitern und somit den Spaß an low carb zu wecken bzw. zu festigen.
Das Rezeptbuch ist für diejenigen gedacht, die bereits gerne kochen oder sich intensiver mit dem Kochen beschäftigen möchten. Es sind also keine klassischen „ruck-zuck“-Rezepte für gestresste Menschen.
Um die Kosten für das eBook niedrig zu halten, sind die Rezepte ohne Fotos. Denn gute Rezeptbilder sind eine Sache für den Profi. Ich meine aber, dass die wenigsten Rezepte in diesem Rezept-eBook ein Foto notwendig machen.
REZEPTÜBERSICHT
„Overnight Oats“ (über Nacht eingeweichte Haferflocken)
– Apfelstrudel
– Koko-Schoko
– Erdnussbutter und Obst
– Pfirsich
Low Carb Shakes
– Schoko-Banane
– Vanille-Kaffee
– Banane-Avocado
– Erdbeer-Vanille
– Mandel-Erdnuss
– Kokos-Mango
Leinsamencracker
Chia-Pudding mit Pfirsich und Himbeeren
fluffige Mandel-Blinis mit Erdbeermus
Schinkenburger
Meerrettich-Lachsrolle
Amaranth-Quark
Orangen-Frischkäse mit Amaranth
Gemüseschmarrn
Himbeer-Vanille-Porridge
Honigmelone mit Parmaschinken und Pesto
Quinoa-Crêpes mit Blaubeeren
Kokosporridge mit Vanille-Papaya
Und weil es mir nicht einfach bloß um Rezepte geht, sondern um eine nachhaltige, sinnvolle Ernährung (ich nenne es „MehrNährung“), findest Du im Bonus-Teil dieses eBook auch noch die 13 Grundprinzipien für einen schlanken Körper.
