von Kerstin Katja Lehmann
Meditation ist eine spirituelle Praxis, die von vielen Kulturen ausgeübt wird. Es geht darum, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Das baut Stress ab und soll sogar das Bewusstsein erweitern. Meditation macht sie ruhiger, entspannter, gelassener und und oft auch glücklicher. Dieses Buch zeigt ihnen, wie einfach eine Entschleunigung des Geises sein kann. Letztendlich benötigt es nur ein wenig Übung. Dieses Buch hilft ihnen dabei.
