Noch schneller zur Traumfigur mit der richtigen Ernährung: 100 gesunde Rezepte zum Abnehmen und für Muskelaufbau
von Fitnz Nation
“Dieses Buch ist für alle Frauen, die aus der Mittelmäßigkeit ausbrechen wollen und endlich den Traumkörper haben möchten, den sie verdienen!”
Die speziell für Frauen ausgesuchten Fitnessrezepte in diesem Kochbuch liefern Dir einen zuverlässigen Kompass für vitalstoffreiche Gerichte, die nicht nur überschüssige Pfunde schmelzen lassen, sondern auch beim Muskelaufbau helfen.
Außerdem erfährst Du die wichtigsten Fakten über gesunde Ernährung. Kompakt und auf den Punkt gebracht, liefert Dir dieser Ratgeber den perfekten Überblick zum Thema Fitnessernährung für Frauen.
Du lernst unter anderem:
Wie Muskelaufbau funktioniert
Warum ist richtige Ernährung so wichtig
Wie sind Muskeln aufgebaut und wodurch wachsen sie am schnellsten
Welche Ernährung passt zu welcher Sportart
Was sind Kalorien
Welche Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette helfen beim Muskelaufbau und welche nicht
Superfoods, wie kannst du sie für dich nutzen
Vitamine, welche unverzichtbar sind
Denn wenn Du erst einmal weisst, auf was genau es ankommt, kannst Du auch herkömmliche Rezepte durch Veränderung einiger weniger Zutaten von ungesunden Dickmachern zu köstlichen Vitaminbomben verwandeln und somit Fett verbrennen und Muskeln aufbauen.
Für wen dieses Buch nichts ist?
Personen, die keine Durchsetzungskraft haben und lieber alles auf Morgen verschieben.
Personen, die nur auf der Couch sitzen Chips essen und Cola trinken.
Personen, die sich voll und ganz mit ihrer Situation und ihrem Gewicht abgefunden haben.
Welche Rezepte finde ich in dem Buch?
Frühstück: Gebackenes Cookie Dough Oatmeal, usw…
Smoothies: Veganer Snickers Smoothie, usw…
Vorspeisen: Caprese-Hühnchen-Spieße mit Balsamicoglasur, usw…
Süße Snacks: Matcha-Chia Pudding, usw…
Herzhafte Snacks: Pizzaschnecken mit Gemüse, usw…
Suppen: Winterliche Karotten-Orangen-Suppe mit Ingwer, usw…
Hauptgerichte: Low-Carb Big Mac Rolle, usw…
Abendessen: Chicken Tikka Wraps, usw…
Nachspeisen: Bounty Proteinriegel
Welcher Bonus Dich im Buch erwartet?
Zusätzlich erhältst Du eine Einkaufsliste der wichtigsten Superfoods und Vitamine
Wie Du dieses Buch lesen kannst?
Mit der kostenlosen Kindle-App für eBooks kannst Du dieses eBook auch ohne Kindle-Reader auf Deinem PC, Smartphone oder Tablet lesen.
Als Taschenbuch mit über 230 Seiten!
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Wenn Du mit dem Buch nicht zufrieden sein solltest, dann kannst Du es innerhalb von 7 Tagen an Amazon zurück geben und bekommst den vollen Kaufpreis erstattet.
Dein Risiko ist gleich Null.!
