Basische Ernährung: Entschlacken, Entgiften, Genesen!: Alles was Sie über den Säure-Basen-Haushalt wissen sollten und wie Sie langfristig abnehmen. Inkl. Rezepte und 7-Tage Detox-Kur
von Markus Krinner
Dieses Buch geht ausführliche auf die Vor- und Nachteile der basischen Ernährung ein. Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben werden Sie fundamentales Wissen zu dieser Thematik haben und Krankheiten vorbeugen können. Wenn Sie sich basisch ernähren, dann können Sie den pH-Wert verschiedener Körperflüssigkeiten (unter anderem auch Blut und Urin) ins Gleichgewicht bringen und so eine natürliche Genesung von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Vitamin D-Mangel, Arthrose und geringe Knochendichte erreichen. Auf etliche weitere Vorteile der basischen wird hier eingegangen, wie zum Beispiel:
Es bilden sich keine Ablagerungen in den Blutgefäßen
Calcium sammelt nicht mehr im Urin und beugt der Entstehung on Nierensteinen vor
Ihre Knochen werden stärker. Dadurch wird Krämpfen und Muskelschwund entgegengewirt
Vorteile einer basischen Ernährungsweise:
– Schützt die Knochendichte und die Muskelmasse
– Erhalt von lebenswichtigen Mineralien
– Das Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfälle wird reduziert
– Senkt chronische Schmerzen und Entzündungen
– Senkt chronische Rückenschmerzen
– Steigert die Vitaminaufnahme und verhindert Magnesiummangel
– Stärkung des Immunsystems
– Krebsbekämpfung bzw. Prävention
– Eine basische Ernährung bringt einen Gewichtsverlust mit sich
Das erwartet Sie:
Vorteile einer basischen Ernährungsweise
Geschichtliches
Warum ist es schädlich, einen übersäuerten Körper zu haben?
Gewohnheiten, die Säuren in Ihrem Körper verursachen können
7 Tage Detox Kur
Beispiel Rezepte für Smoothies
Ein Beispiel-Tag für eine basische Ernährung
Die Alkaline Diät als Krebsheilmittel?
Verbindungen zwischen alkalischer Ernährung und Krebs
Fazit
Ein kurzer Vergleich von der Alkalinen Diät mit der Paleo-Diät (Steinzeitdiät
Ernährungsideen für den ganzen Tag
Basische Rezepte
Ausschnitt aus dem Buch:
Warum ist es schädlich, einen übersäuerten Körper zu haben?
Bei einem übermäßigen Säuregehalt, der sogenannten Azidose, funktioniert unser Körper nicht optimal. Er ist von Natur aus so fein ausbalanciert, dass er in einem leicht alkalischen Bereich am Besten arbeitet, denn die Effizienz der Energieproduktion in den Zellen wird reduziert, selbst wenn nur ein leichter Überschuss an Zellsäure vorhanden ist.
Azidose
Azidose ist eine Störung, die auftritt, wenn Körperflüssigkeiten eine übermäßige Menge an Säure enthalten. Sie manifestiert sich, wenn Nieren und Lunge den pH-Wert des Körpers nicht mehr im Gleichgewicht halten können.
Wie sauer Ihr Blut tatsächlich ist, kann mit Hilfe des sogenannten pH-Werts bestimmt werden. Ein neutraler, also gesunder pH-Wert des Blutes, sollte bei 7,4 liegen. Alles was darunter liegt, wird sauer, alles was darüber liegt, wird basisch. Wird der pH-Wert von 7,35 unterschritten, spricht man von einer Azidose. Überschreitet der Wert 7,45, dann spricht man von einer Alkalose. Die Unterschiede scheinen sehr gering zu sein, sie haben jedoch gravierende Auswirkungen auf die Gesundheit. Mitunter kann eine Azidose auch lebensbedrohlich werden.
Zu viel Zellsäure führt zu einem Verlust an Widerstandsfähigkeit und Reparaturmechanismen, und Sie
werden anfälliger für Ermüdung, Krankheit und Schmerz. Beim Versuch Ihres Körpers, überschüssige Säure zu entfernen, gehen auch wichtige Mineralien verloren. Diese Mineralien schützen Ihre Nieren, Blase und Harnleiter vor Säureschäden.
Der Körper gleicht diesen Verlust dann damit aus, indem er alkalische Mineralien, insbesondere Kalzium, aus den Knochen herauslöst und sie…
