Category: Model Fitness

Mit Fitness Rezepten für Muskelaufbau und Fettverbrennung! (inkl. Bilder und Ernährungspläne!): Einfach und gesund kochen zum Abnehmen, Muskelaufbau und zur allgemeinen Fitness!
von Damian Polasik

NEU ! Das Fitness-Kochbuch für Fitness-Rezepte!
Bestehend aus 100 Fitness-Rezepten! (Ohne Protein-Pulver!)

+ Mehrere Ernährungspläne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness, zum Abnehmen und zur optimalen Fettverbrennung! (Zum Download – Zugangsdaten befinden sich im Buch)
+ Erklärungs-Video zu den Ernährungsplänen!

+ Ein Bild zu jeder Mahlzeit! (in Farbe)

+ Nährwertangaben zu jeder Mahlzeit!

+ Zubereitungszeit zu jeder Mahlzeit!

+ Ausführliche Ernährungslehre für Muskelaufbau, Fettverbrennung und zur allgemeinen Fitness!

Zusätzlich sind folgenden Themen in diesem Buch vertreten:
+ Grundlagen der Ernährung für Muskelaufbau und Fettverbrennung!
+ Low Carb Ernährung und Fettverbrennung!
+ Stoffwechsel und die maximale Fettverbrennung!
+ Gesunde und fitnessorientierte Ernährung!
+ Kalorien richtig berechnen und an eigene Bedürfnisse und Ziele anpassen!
+ Kalorien-Rechner zum Download! (Per “Klick” Ziel auswählen und Kalorien berechnen!)
+ Der Eiweiß-Trick – mehr Eiweiß zu sich nehmen, ohne mehr zu essen!
+ Die besten Eiweiß-Lieferanten!
+ Bedeutung der Makronährstoffe!
+ Nährwerttabellen, Vitamine, gesunde Lebensmittel Tipps etc.
+ Ernährungspläne für Muskelaufbau und Fettverbrennung!

Dieses Fitness-Kochbuch ist im Allgemeinen auf eine fitnessorientierte Ernährung ausgelegt. Gezielte Informationen leiten den Leser auf die wesentlichen Aspekte der Ernährung und vermitteln somit solides Wissen in der Ernährungs-Lehre. Gepaart mit den 100 leckeren Fitness-Rezepten, welche direkt in die Ernährungspläne integriert sind, macht es nicht nur das Kochen einfach, sondern bringt jeden dazu, schnell und einfach Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen!

Für wen ist das Fitness-Kochbuch geeignet?
# Für alle, die sich fitnessorientierter ernähren möchten
# Für alle, die ihre Muskeln mit proteinreichen Mahlzeiten zum Wachsen bringen wollen
# Für alle, die sich als Ziel das Abnehmen bzw. die Körperfett-Reduktion gesetzt haben
# Für alle, die ihre Ernährung gesünder gestallten möchten
# Für Männer und Frauen geeignet, denn die Gerichte sind zum einen reich an hochwertigen Proteinen,
aber auch allgemein auf eine gesunde Ernährung ausgelegt

Vorteile des Fitness-Kochbuchs
# Viele High-Protein Quellen und Rezepte mit hochwertigem Eiweiß!
# Viele Eiweiß- und Aminosäuren-Kombinationen mit hoher biologischer Wertigkeit!
# Viele frische Zutaten, welche reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sind!
# Viele gesunde und zudem auch gut schmeckenden Rezepte, welche auch für Diäten geeignet sind!
# Desserts, welche gesund, lecker und als Muskelaufbau-Mahlzeiten geeignet sind!
# Zusammenfassung der wichtigsten Informationen zur Ernährung, im Bezug auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung!
# Erklärung zur allgemein richtiger Ernährung, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten!
# Erklärung zu den besten Eiweiß-Quellen und der höhsten biologischen Wertigkeit!

Hier noch ein kleiner Auszug aus 100 Fitness-Rezepten:
– Curry-Puten-Pfanne mit Süßkartoffeln
– Mango-Putenbrust mit Reis
– Wraps mit Hähnchen-Brust-Filet
– Protein-Kokos-Bällchen
– Himbeer-Quark-Eis
– Rumpfsteak mit Rosmarinkartoffeln
– Peperoni Hackbällchen
– Vitamin-Frucht-Salat
– Smoothies, Fitness-Deserts, Shakes uvm.

11 Schritte, wie Sie wirklich Muskeln aufbauen und Fett verbrennen inkl. Trainingsplan, Ernährungsplan Bonus Videokurs: Die Wahrheit, die … jedes Buch verschweigt – 1kg in der Woche?
von Fitness Experts, Health und Azrael Fitness

Die Wahrheit die jedes Muskelaufbau Buch Ihnen verschweigt!
Muskelaufbau: 11 Schritte, wie Sie wirklich Muskeln aufbauen und Fett verbrennen inkl. Trainingsplan, Ernährungsplan & Videokurs

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum Sie keine Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen, obwohl Sie die Übungen machen, die Diät einhalten, die Ihnen von selbst ernannte Experten geraten wird?

Die Wahrheit ist: Sie können noch so viele Übungen machen, wie Sie wollen, wenn Sie nicht “Die 3 Säulen” Regeln einhalten, werden Sie keine Ergebnisse haben.
Schlimmer noch, Sie könnten sich verletzten, Muskeln abbauen oder die Anstrengungen sogar noch mehr essen und zunehmen!
Mein Name ist Azrael und ich betreibe seit 13 Jahren aktiv Profisport im Bereich Fitness und Krafttraining. Ich bin als Ernährungsberater und Personaltrainer tätig und kann Ihnen sagen, dass die meisten Bücher da draußen falsche Informationen verbreiten. Jedes Buch, das Ihnen sagt, dass man in einer Woche 1kg Muskelmasse aufbauen kann oder gezielt am Bauch Fett verbrennen kann, lügt Sie an!

Das ist nun mal Fakt! Wenn Sie keine Steroide zu sich nehmen, ist das schlicht weg nicht möglich! Unser Körper ist nicht dafür gemacht, in so kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen. Kennen Sie auch die Behauptungen “gezielter Fett abbau am Bauch”?
Das mein lieber Freund ist die nächste Lüge! Unser Körper nimmt am ganzen Körper unterschiedlich ab, es beginnt von oben und geht dann nach unten. Ich möchte hier nicht zu sehr ins Detail gehen und komme gleich zum Punkt.
Wenn Sie nicht “Die 3 Säulen” befolgen, können Sie weder Muskeln aufbauen noch schnell abnehmen! Sie bekommen von mir die Übungen, die Ernährungsweise und Proteine reiche Rezepte die nötig für den Muskelwachstum sind, um erfolgreich zu sein!

Sie lernen und bekommen unter anderem:

Wie Sie effektiv Muskeln aufbauen
Was Sie sich Ernähren müssen
Wie Sie Ihren Kalorienbedarf ermitteln
Welche Mythen es gibt
Sie lernen Ihren Körper zu verstehen
Welcher Körpertyp Sie sind
Wie Sie trainieren müssen
Welche Übungen?
Wie Sie Fett verbrennen
Welche Nahrungsergänzungen machen Sinn?
Trainingsplan
Ernährungsplan
Rezepte für leckere Shakes und Mahlzeiten
Welche Kräuter Sie benutzen sollten
Erfolgsgeheimnis: Die 3 Säulen
Motivation
Positiven Mindset
Trainingstechniken
und noch vieles mehr

Für wen dieses Buch nichts ist?

Personen, die lieber weiterhin Planlos trainieren möchten
Personen, die lieber reden statt erfolge zu feiern
Personen, die keinen Traumkörper möchten
Personen, die keinen Muskelaufbau möchten
Personen, die lieber Fett bleiben möchten
Personen, die keine Diziplin haben
Personen, die nicht erfolgreich sein möchten

Welcher Bonus Sie im Buch erwartet?

Zusätzlich erhalten Sie 100% kostenlos! Einen Online Videokurs in Wert von 100€, lassen Sie sich Überraschen ! Zugang zur geheimen Facebook Gruppe! Sie können mich jederzeit über Facebook oder Instagram erreichen!

Wie Sie dieses Buch lesen können?

Mit der kostenlosen Kindle App für eBooks können Sie dieses eBook auch ohne Kindle Reader auf Deinem PC, Smartphone oder Tablet lesen.
Als Taschenbuch mit über 100 Seiten!

Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – überall durchführbar
von Marcel Doll

Mit vielen smarten und praktischen Tipps lassen sich die Angstgegner Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Schach halten, sodass man sein Lebenszeit-Potenzial voll ausschöpfen kann. Kein Buch für Hypochonder, sondern für Menschen, die bereit sind, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.