200 Kalorien Kuchen

Kuchen backen ohne Zucker: Das Backbuch für leichte Kuchen & Torten – Kuchen backen ohne Zucker, fettarm & kalorienarm – Max. 200 kcal. … Stück (REZEPTBUCH BACKEN OHNE ZUCKER 10)
von Gesund ernähren ohne Zucker

Über 40 kalorienarme Kuchen ohne Zucker ❤️
❤️ Fettarm & perfekt zum Abnehmen ❤️
❤️ Lecker & unkompliziert backen für die ganze Familie ❤️

Weniger Zucker und. Fett in der Ernährung – das kann Krankheiten vorbeugen und Ihr Gewicht reduzieren. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie einfach & lecker ohne Zucker, fett- und kalorienarm köstliche Kuchen und Torten zaubern!

Gesünder leben & unbeschwert genießen ohne Zucker
Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, weniger Zucker und Fett zu essen. Und das aus gutem Grund: Beides ist ungesund und macht dick. Besonders Zucker steht im Verdacht, Krankheiten zu begünstigen. Weniger Fett und Zucker bedeutet also mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ein guter Grund, um noch heute damit zu beginnen, den eigenen Fett- und Zuckerverzehr zu reduzieren!

Zuckerfrei und fettarm backen? Schmeckt das denn? Na Klar!
Backen ohne Zucker funktioniert ganz einfach. Und es schmeckt fantastisch. Statt weißem Industriezucker und nur vermeintlich gesünderen Alternativen wie Kokosblütenzucker, Reissirup, Agavendicksaft oder Honig lernen Sie Süßungsmittel kennen, die auch auf Umwegen nicht vom Körper in Zucker umgewandelt werden. Dennoch schmecken Kuchen, Torten & Co. damit einfach himmlisch. Ihren Gästen wird nicht einmal auffallen, dass sie zuckerfrei sind! Und auch ein hoher Fettgehalt muss nicht sein. Hier wurden auf clevere Alternativen zurückgegriffen. Für einen unbeschwerten Genuss.

Naschen ohne schlechtes Gewissen
Für die Rezepte in diesem Buch wird eine erprobte Kombination aus Zuckeralternativen verwendet: Xylit, Erythrit und Stevia. Diese Süßungsmittel sind leicht erhältlich, seit Jahrzehnten weltweit erprobt und geben in der hier vorgestellten Kombination Ihren Speisen einen vollen, herrlichen süßen und natürlichen Geschmack – ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne unnötige Kalorien! So bekommen Sie Ihren Zuckerkonsum in den Griff, ohne auf heißgeliebte süße Verführungen zu verzichten. Da naschen auch Familie und Freunde gern mit!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

Vorwort
Besser leben ohne Zucker
Ohne Zucker – was heißt das genau?
Lecker & gesund backen ohne Zucker: So einfach geht’s!
Die Zucker-Alternativen im Überblick
Kalorien sparen – so klappt’s
Selbst gemacht: zuckerfreie Backzutaten
Tipps für die perfekten Kuchen, Torten, Muffins & Co.
Die Rezepte
❤️ Saftige Brownies
❤️ Omas Apfelkuchen
❤️ Erdbeer-Cupcakes
❤️ Blaubeer-Kuchen
❤️ Herbstliche Quark-Apfel-Küchlein
❤️ Leichte Beeren-Joghurt-Torte
❤️ Wunderschöner Himbeer-Käsekuchen
❤️ Mandel-Pfirsich-Kuchen
❤️ Chocolate Muffins – soft & crunchy
❤️ Versunkener Erdbeerkuchen
❤️ Feine Rhabarbertarte
❤️ Quark-Torte mit roten Früchten
❤️ Sommerliche Buttermilch-Stachelbeer-Törtchen
❤️ Lauwarme Brombeerküchlein
❤️ Himmlischer Adventskuchen vom Blech
❤️ Espresso-Kirsch-Schnitten
❤️ Pfirsich-Vanille-Kuchen mit Zimtstreuseln
❤️ Chai-Muffins
❤️ Russischer Zupfkuchen
❤️ Pumpkin Cupcakes
❤️ Rotweinkuchen
❤️ Pflaumenkuchen
❤️ Limettenschnitten
❤️ Beschwippste Birnen-Buttermilch-Muffins
❤️ Low Carb Erdbeerboden
❤️ Winterliche Beerentörtchen im Glas
❤️ Feiner Möhrenkuchen vom Blech
❤️ Mohn-Mango-Maracuja-Torte
❤️ Nordische Waldbeer Skyr Torte
❤️ Schoko-Birnenkuchen
❤️ Zucchini-Zitronenkuchen mit Mohn
❤️ Schwedischer Zimtschnecken-Kuchen
❤️ Cheese Cake Muffins
❤️ Kirsch-Streuselkuchen
❤️ Traumhafte Erdbeertorte
❤️ Puddingschnecken
❤️ Kirsch-Törtchen im Glas (ohne backen)
❤️ Aprikosen-Kokoskuchen – Low Carb
❤️ u.v.m.