200 Kalorien Kuchen

Kuchen backen ohne Zucker: Das Backbuch für leichte Kuchen & Torten – Kuchen backen ohne Zucker, fettarm & kalorienarm – Max. 200 kcal. … Stück (REZEPTBUCH BACKEN OHNE ZUCKER 10)
von Gesund ernähren ohne Zucker

Über 40 kalorienarme Kuchen ohne Zucker
Fettarm & perfekt zum Abnehmen
Lecker & unkompliziert backen für die ganze Familie

Weniger Zucker und. Fett in der Ernährung – das kann Krankheiten vorbeugen und Ihr Gewicht reduzieren. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie einfach & lecker ohne Zucker, fett- und kalorienarm köstliche Kuchen und Torten zaubern!

Gesünder leben & unbeschwert genießen ohne Zucker
Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, weniger Zucker und Fett zu essen. Und das aus gutem Grund: Beides ist ungesund und macht dick. Besonders Zucker steht im Verdacht, Krankheiten zu begünstigen. Weniger Fett und Zucker bedeutet also mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ein guter Grund, um noch heute damit zu beginnen, den eigenen Fett- und Zuckerverzehr zu reduzieren!

Zuckerfrei und fettarm backen? Schmeckt das denn? Na Klar!
Backen ohne Zucker funktioniert ganz einfach. Und es schmeckt fantastisch. Statt weißem Industriezucker und nur vermeintlich gesünderen Alternativen wie Kokosblütenzucker, Reissirup, Agavendicksaft oder Honig lernen Sie Süßungsmittel kennen, die auch auf Umwegen nicht vom Körper in Zucker umgewandelt werden. Dennoch schmecken Kuchen, Torten & Co. damit einfach himmlisch. Ihren Gästen wird nicht einmal auffallen, dass sie zuckerfrei sind! Und auch ein hoher Fettgehalt muss nicht sein. Hier wurden auf clevere Alternativen zurückgegriffen. Für einen unbeschwerten Genuss.

Naschen ohne schlechtes Gewissen
Für die Rezepte in diesem Buch wird eine erprobte Kombination aus Zuckeralternativen verwendet: Xylit, Erythrit und Stevia. Diese Süßungsmittel sind leicht erhältlich, seit Jahrzehnten weltweit erprobt und geben in der hier vorgestellten Kombination Ihren Speisen einen vollen, herrlichen süßen und natürlichen Geschmack – ganz ohne schlechtes Gewissen und ohne unnötige Kalorien! So bekommen Sie Ihren Zuckerkonsum in den Griff, ohne auf heißgeliebte süße Verführungen zu verzichten. Da naschen auch Familie und Freunde gern mit!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

Vorwort
Besser leben ohne Zucker
Ohne Zucker – was heißt das genau?
Lecker & gesund backen ohne Zucker: So einfach geht’s!
Die Zucker-Alternativen im Überblick
Kalorien sparen – so klappt’s
Selbst gemacht: zuckerfreie Backzutaten
Tipps für die perfekten Kuchen, Torten, Muffins & Co.
Die Rezepte
Saftige Brownies
Omas Apfelkuchen
Erdbeer-Cupcakes
Blaubeer-Kuchen
Herbstliche Quark-Apfel-Küchlein
Leichte Beeren-Joghurt-Torte
Wunderschöner Himbeer-Käsekuchen
Mandel-Pfirsich-Kuchen
Chocolate Muffins – soft & crunchy
Versunkener Erdbeerkuchen
Feine Rhabarbertarte
Quark-Torte mit roten Früchten
Sommerliche Buttermilch-Stachelbeer-Törtchen
Lauwarme Brombeerküchlein
Himmlischer Adventskuchen vom Blech
Espresso-Kirsch-Schnitten
Pfirsich-Vanille-Kuchen mit Zimtstreuseln
Chai-Muffins
Russischer Zupfkuchen
Pumpkin Cupcakes
Rotweinkuchen
Pflaumenkuchen
Limettenschnitten
Beschwippste Birnen-Buttermilch-Muffins
Low Carb Erdbeerboden
Winterliche Beerentörtchen im Glas
Feiner Möhrenkuchen vom Blech
Mohn-Mango-Maracuja-Torte
Nordische Waldbeer Skyr Torte
Schoko-Birnenkuchen
Zucchini-Zitronenkuchen mit Mohn
Schwedischer Zimtschnecken-Kuchen
Cheese Cake Muffins
Kirsch-Streuselkuchen
Traumhafte Erdbeertorte
Puddingschnecken
Kirsch-Törtchen im Glas (ohne backen)
Aprikosen-Kokoskuchen – Low Carb
u.v.m.